はじめの一歩　素足でアンチエイジング

８年ぶりに中秋の名月と満月が重なった『中秋の満月』　しかも撒いた種が万倍に実るという一粒万倍日というスペシャルな日に開催しました
９月２１日　国際平和デー、世界アルツハイマーデー　
★講師　薬袋利恵子さん　介護予防運動指導員、健康指導士、インド中央政府公認ヨガ療法士の資格を生かしてスポーツクラブやデイケアサービスなどでもご活躍　「体を動かすことの気持ちよさや大切さを感じて継続していただけるとうれしいです」というご挨拶で始まりました
★ヒーリング音楽家　鎌賀真紀さん　ライアーという美しい音色の楽器演奏を披露してくださいました

持ち物は飲み物とタオルだけ
検温、換気、消毒、ソーシャルディスタンスと感染対策もばっちり
初めての方にもお気軽に安心して参加していただけるように準備しました

『心とカラダは繋がっています』
鬱、認知症、筋力体力の低下の方が増えているコロナ禍の今だからこそ、楽しみながら心身の免疫力アップ！
初心者向けヨガ、ストレッチ、脳トレでココロとカラダを動かしました
左右違う動きになると皆さんあたふた
隣の方と目を合わせて楽しげに苦笑いしていらっしゃいました
「できないことも笑いに変えて楽しむことが1番の脳トレ」との講師のお話に笑顔がさらに輝きました

★参加者の声より
久しぶりの運動で気持ちよかった
良い汗をかきました
上手にできなかったけど楽しかった
楽器（ライアー）の音に癒されました
体を動かすこと、人と繋がり話をすることが大事だと思います
良き時間をありがとうございました
また次回も楽しみにしています
と嬉しい感想をたくさんいただきました

また笑顔の皆様にお会いできるのを楽しみにしております
ご参加いただいた皆様と、会場やマットを貸してくださったティップネス藤沢店さんありがとうございました。

9月21日(火)13時30分〜15時
参加費　1,000円（税込）
参加者　２０代から８０代まで　親子参加含む　２０名
会場提供：ティップネス藤沢